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如果你有心理分析需要，請告訴我們，這里有專業(yè)的心理咨詢師?。▊髡妫?3911897，郵箱：xinwenbu＠sznews.com）

“雙減”政策落地，學生課業(yè)負擔輕了，家長經(jīng)濟負重減了。但是，“雙減”的目的不是不用學，而是要高質(zhì)量地學。建立高效課堂對一線老師提出了新要求，加上課后延時服務(wù)在中小學范圍內(nèi)全面鋪展，無形中拉長了老師的工作時間。面對新要求，一線老師們?nèi)绾握{(diào)整狀態(tài)，快速適應呢？我們聽聽心理咨詢師的建議。

制作：肖剛

主持、撰稿：劉婷

特約心理咨詢師：身心悅心理咨詢師 王平

攝像：鄭曉鵬

剪輯：陳蘇雅

校審：吳超